中醫祛斑藥(yao)膳(shan)食療方

1、紅棗白芷燉豆腐

紅(hong)棗15顆，白(bai)(bai)芷5克，豆(dou)腐(fu)500克，鹽、姜、蔥(cong)、白(bai)(bai)胡椒粉、味精(jing)(jing)、香油各適(shi)量(liang)。將白(bai)(bai)芷浸泡(pao)一夜，洗凈；豆(dou)腐(fu)洗凈，切塊；姜拍碎，蔥(cong)切段。再將紅(hong)棗、門芷、豆(dou)腐(fu)、姜、蔥(cong)同(tong)放(fang)燉鍋內(nei)，加水適(shi)量(liang)，置武火(huo)上燒沸(fei)，再用(yong)(yong)文火(huo)燉煮(zhu)30分(fen)鐘，加入鹽、味精(jing)(jing)、香油、白(bai)(bai)胡椒粉即(ji)成。適(shi)用(yong)(yong)于肌(ji)膚(fu)不潤，氣(qi)色(se)不佳，色(se)斑憔悴(cui)等癥。正常人(ren)食用(yong)(yong)，可(ke)達到美容益(yi)膚(fu)之(zhi)功效(xiao)。

2、黑白消斑散

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黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。可消淤化(hua)斑(ban)，潤膚滋肌。

3、珍珠飲

珍珠母20克(ke)，絲(si)瓜(gua)絡、僵(jiang)蠶、白(bai)(bai)(bai)茯苓(ling)、白(bai)(bai)(bai)菊(ju)花(hua)、紅棗(zao)各10克(ke)，玫(mei)(mei)瑰(gui)花(hua)3朵，白(bai)(bai)(bai)糖(tang)30克(ke)。珍珠母搗(dao)碎(sui)；絲(si)瓜(gua)絡、僵(jiang)蠶、白(bai)(bai)(bai)茯苓(ling)、白(bai)(bai)(bai)菊(ju)花(hua)、玫(mei)(mei)瑰(gui)花(hua)、紅棗(zao)洗凈(jing)，同放(fang)燉(dun)鍋(guo)內，加(jia)水(shui)適量。燉(dun)鍋(guo)置武火上燒(shao)沸，再(zai)用文(wen)火煎(jian)煮(zhu)25分(fen)鐘，停火，過濾去渣，留汁液(ye)，在汁液(ye)內加(jia)入白(bai)(bai)(bai)糖(tang)即成。可清熱，解(jie)毒，潤膚。對(dui)雀斑有(you)療(liao)效(xiao)。

4、枸杞生地散

枸杞子100克(ke)，生(sheng)地30克(ke)。將杞子、生(sheng)地焙干、研末、混(hun)勻，每取10克(ke)，每日3次(ci)，溫開水(shui)或(huo)用白酒適量沖服，連續1月(yue)。可(ke)補肝腎，去黑斑。

5、雞血藤飲

雞血(xue)藤、丹參、浮萍各50克，川芎、紅花(hua)、荊(jing)芥(jie)穗(sui)、生甘草(cao)各15克．生地黃30克，連翹28克，白糖(tang)30克。以上藥(yao)物(wu)放(fang)入瓦鍋(guo)內，加水適(shi)量。瓦鍋(guo)置武(wu)火(huo)(huo)上燒沸，再用文火(huo)(huo)煎(jian)煮25分(fen)鐘，停火(huo)(huo)，過濾去渣，留(liu)汁液(ye)，在(zai)汁液(ye)內加入白糖(tang)攪勻即成。有(you)涼血(xue)，祛淤，解(jie)毒的功效(xiao)。對雀(que)斑患者有(you)療效(xiao)。

6、胡桃芝麻飲

胡(hu)(hu)桃(tao)30克，芝麻(ma)20克，牛乳(ru)(ru)、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡(hu)(hu)桃(tao)仁、芝麻(ma)研為細(xi)末，與牛乳(ru)(ru)、豆漿混勻，煮沸飲(yin)服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑(ji)。可(ke)補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

7、白鴨消斑湯

白(bai)(bai)鴨1只，山藥(yao)200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白(bai)(bai)鴨去毛雜骨，洗凈，用食(shi)鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上(shang)蔥姜腌1小時(shi)左右后切(qie)為(wei)丁；山藥(yao)切(qie)片(pian)。生地布包(bao)，置碗底，而后納入山藥(yao)、枸杞、鴨丁，上(shang)籠(long)蒸熟服食(shi)，每周(zhou)2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。

8、茯苓消斑湯

白(bai)茯苓、白(bai)僵蠶、白(bai)菊花(hua)、絲(si)瓜絡各10克，珍(zhen)珠母20克，玫瑰花(hua)3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水(shui)適量(liang)水(shui)煎取汁，分作2份，飯(fan)后飲用，每日1劑(ji)，連(lian)續(xu)7-10天。可健脾消斑(ban)，祛風通絡。

9、健脾消斑粥

生山(shan)藥30克(ke)，蓮(lian)米、赤小豆各(ge)15克(ke)，生苡仁、生芡實、白扁豆各(ge)10克(ke)，大(da)棗10枚，大(da)米100克(ke)。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入(ru)大(da)米煮(zhu)粥，分作2份，早晚分服，連(lian)續(xu)1月(yue)。可健(jian)脾疏肝(gan)，去脂消斑。

10、當歸山楂茶

當(dang)歸、山楂(zha)各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將它們同置杯中(zhong)，沖入沸水，密封(feng)浸(jin)泡10-20分(fen)鐘后代(dai)茶飲(yin)用，每(mei)日1劑，連續(xu)1月(yue)。可疏肝健脾，消斑化淤。