中醫祛斑藥膳食療方(fang)

1、紅棗白芷燉豆腐

紅(hong)(hong)棗15顆(ke)，白(bai)(bai)芷5克，豆腐500克，鹽、姜、蔥、白(bai)(bai)胡(hu)椒粉、味精、香(xiang)(xiang)油(you)各適量(liang)。將白(bai)(bai)芷浸泡一夜，洗(xi)凈；豆腐洗(xi)凈，切(qie)塊；姜拍碎，蔥切(qie)段(duan)。再(zai)將紅(hong)(hong)棗、門芷、豆腐、姜、蔥同放(fang)燉(dun)鍋內(nei)，加(jia)水適量(liang)，置武火(huo)上燒沸，再(zai)用(yong)文火(huo)燉(dun)煮30分鐘，加(jia)入鹽、味精、香(xiang)(xiang)油(you)、白(bai)(bai)胡(hu)椒粉即(ji)成。適用(yong)于肌膚(fu)(fu)不(bu)潤，氣色不(bu)佳，色斑憔悴等癥(zheng)。正常人(ren)食用(yong)，可達到美容益膚(fu)(fu)之功效。

2、黑白消斑散

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黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖(chong)飲，連(lian)續1月。可消淤化(hua)斑，潤膚滋肌。

3、珍珠飲

珍(zhen)珠母(mu)20克(ke)，絲瓜(gua)絡、僵蠶(can)、白茯(fu)苓、白菊(ju)花、紅棗各(ge)10克(ke)，玫瑰花3朵，白糖30克(ke)。珍(zhen)珠母(mu)搗碎(sui)；絲瓜(gua)絡、僵蠶(can)、白茯(fu)苓、白菊(ju)花、玫瑰花、紅棗洗凈，同放燉鍋內(nei)，加水適量。燉鍋置(zhi)武(wu)火(huo)上(shang)燒(shao)沸，再(zai)用文火(huo)煎(jian)煮25分鐘，停火(huo)，過(guo)濾去(qu)渣，留汁(zhi)液，在汁(zhi)液內(nei)加入白糖即成。可清熱，解毒，潤膚(fu)。對(dui)雀斑有療效。

4、枸杞生地散

枸杞子100克(ke)，生(sheng)地30克(ke)。將杞子、生(sheng)地焙(bei)干、研末、混勻，每取10克(ke)，每日3次，溫開水或用白(bai)酒(jiu)適量沖(chong)服(fu)，連(lian)續1月(yue)。可補(bu)肝腎，去黑斑。

5、雞血藤飲

雞(ji)血藤、丹參、浮(fu)萍各50克，川芎、紅花、荊芥穗、生甘草各15克．生地黃30克，連翹28克，白糖30克。以(yi)上(shang)(shang)藥物放(fang)入瓦(wa)鍋內(nei)(nei)，加水(shui)適量(liang)。瓦(wa)鍋置武火上(shang)(shang)燒沸，再用文火煎煮25分鐘，停火，過濾去(qu)渣，留汁液(ye)(ye)，在汁液(ye)(ye)內(nei)(nei)加入白糖攪勻即成。有(you)涼血，祛淤，解毒(du)的功效(xiao)。對雀斑患者有(you)療效(xiao)。

6、胡桃芝麻飲

胡(hu)桃30克(ke)，芝(zhi)麻(ma)20克(ke)，牛乳(ru)、豆漿各200毫升，白(bai)糖適量。將胡(hu)桃仁、芝(zhi)麻(ma)研為細末，與牛乳(ru)、豆漿混(hun)勻，煮沸飲服，白(bai)糖調(diao)味(wei)，分作2份(fen)，早晚各1份(fen)，每日1劑(ji)。可補(bu)益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

7、白鴨消斑湯

白鴨1只(zhi)，山(shan)藥200克，生地(di)100克，枸杞子30克，調料適(shi)量。將白鴨去毛(mao)雜(za)骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂(tu)抹鴨體內外(wai)，撒上蔥姜腌1小(xiao)時(shi)左(zuo)右后(hou)切(qie)為丁；山(shan)藥切(qie)片。生地(di)布包，置(zhi)碗底，而(er)后(hou)納入山(shan)藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟(shu)服食，每周2-3劑。可補益(yi)肝腎(shen)，養陰消斑。

8、茯苓消斑湯

白(bai)茯苓、白(bai)僵蠶、白(bai)菊花、絲瓜絡各10克，珍(zhen)珠(zhu)母(mu)20克，玫瑰花3朵，紅(hong)棗10枚。上藥同(tong)置鍋中，加清水(shui)適量水(shui)煎取汁，分(fen)作2份(fen)，飯后飲用，每(mei)日1劑，連續7-10天。可(ke)健脾(pi)消斑，祛風(feng)通(tong)絡。

9、健脾消斑粥

生山藥30克，蓮米(mi)、赤小豆各(ge)15克，生苡(yi)仁、生芡實(shi)、白扁(bian)豆各(ge)10克，大(da)棗10枚，大(da)米(mi)100克。將諸(zhu)藥加水煎(jian)沸(fei)40分鐘后，納入大(da)米(mi)煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

10、當歸山楂茶

當歸(gui)、山楂各(ge)10克，白蘚皮、白蒺藜各(ge)5克。將它們同置杯中(zhong)，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日(ri)1劑，連(lian)續1月。可疏(shu)肝健脾(pi)，消斑化淤。